Facebook
меню

Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
  • 12.90
    -
    +

  • Товар купило: 1 человек
  • Срок доставки: до 18.11.2024
  • Доставка в
  • Служба доставки DPD
  • Доставка "Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством" по всему миру: США, Германия, Польша, Израиль, Англия и др.

  • Автор:
  • Издательство: Бомбора
  • Серия: Карманный психолог. Готовые решения
  • Язык: На русском
  • Год выпуска: 2023
  • Страниц: 384
  • Переплет: мягкая обложка
  • EAN: 9785041842604
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.
Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.

Из этой книги вы узнаете
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.